Terapia di Coppia a Milano e Online: Ritrovare la Connessione e la Sicurezza nel Vostro Legame
Ritrovare la Connessione e la Sicurezza nel Vostro Legame
Vi sentite sempre più distanti, come se foste diventati dei semplici coinquilini? Oppure vi ritrovate incastrati in discussioni senza fine che vi lasciano esausti e incompresi? Quando una relazione va in crisi, il dolore, la rabbia e il senso di solitudine possono diventare opprimenti.
Vi dico una cosa importante: non è colpa vostra, e non significa che l’amore sia finito, con molta probabilità state lottando per ristabilire una connessione.
Nel mio studio a Milano e online, vi aiuto a decifrare ciò che sta accadendo realmente tra di voi, offrendovi uno spazio sicuro per ritrovarvi.
Iniziamo a capire
Chiedere aiuto è spesso il passo più difficile. Il primo colloquio serve semplicemente per conoscerci, inquadrare le vostre dinamiche in un ambiente protetto e capire insieme se questo è il percorso giusto per voi, senza alcun vincolo
Il vero nemico della coppia: Il Ciclo Negativo
Tante coppie che arrivano nel mio studio cercano di capire ‘chi ha ragione e chi ha torto’.
La verità è che, se capita anche a voi, di litigare ed attraversare contrasti e incomprensioni state entrambi combattendo contro un nemico invisibile: uno schema rigido di interazioni negative.
Di solito, uno di voi si chiude in se stesso per evitare il conflitto, mentre l’altro si arrabbia o critica cercando disperatamente di essere ascoltato e rassicurato.
Più ci provate, più vi allontanate. Questo è il ciclo.
L’approccio EFT (Emotionally Focused Therapy)
A differenza delle terapie tradizionali che insegnano fredde ‘tecniche di comunicazione’, nel mio studio utilizzo la Terapia Focalizzata sulle Emozioni (EFT) della Dr.ssa Sue Johnson.
Basata sulla teoria dell’attaccamento, l’EFT è uno dei modelli relazionali più efficaci e validati scientificamente a livello globale.
Ci permette di andare sotto la superficie delle liti per curare i veri bisogni emotivi insoddisfatti.”
- Escalation costanti:Discussioni banali che si trasformano rapidamente in liti furibonde.
- Silenzi prolungati:Giorni passati senza parlarvi o in un clima di freddezza (muro di gomma).
- Mancanza di intimità:Distanza emotiva che si è tradotta in distanza fisica e sessuale.
- Tradimenti o ferite dell’attaccamento:eventi critici che hanno distrutto la fiducia (infedeltà, lutti non elaborati insieme).
- Sensazione di solitudine:Sentirsi emotivamente soli pur vivendo sotto lo stesso tetto.
I segnali che indicano il bisogno di supporto
La psicoterapia focalizzata sulle emozioni ( eft) è particolarmente efficace se vi riconoscete in queste dinamiche:
Dr.ssa Valentina bottasini
Vi ccompagnerò in questo percorso di coppia
So bene quanto possa essere doloroso e frustrante sentirsi lontani dalla persona che si ama. Per aiutarvi a disinnescare le incomprensioni e uscire da quel ciclo negativo che vi tiene intrappolati, metto a disposizione non solo un ascolto profondamente empatico, ma una guida sicura.
Nel mio lavoro integro la delicatezza dell‘approccio EFT (Terapia Focalizzata sulle Emozioni) con la concretezza della Terapia Cognitivo Comportamentale e Metacognitiva. Cosa significa questo per voi? Che non ci limiteremo a osservare cosa scatta ’tra‘ di voi durante i litigi, ma ci prenderemo cura anche di come ognuno di voi vive, pensa e sente quelle emozioni dentro di sé. Il mio unico obiettivo è offrirvi un porto sicuro, dove potervi spogliare delle difese senza sentirvi mai giudicati, per aiutarvi a ritrovare la strada l’uno verso l’altra
Come funziona il nostro percorso insieme
Come psicoterapeuta di coppia ho scelto il modello dell emotionally Focuse Therapy un percorso strutturato che si divide in fasi chiare, in cui vi guiderò passo dopo passo
- De-escalation:
De-escalation: Identifichiamo il vostro ciclo negativo e fermiamo la spirale distruttiva.
- Ristrutturazione del legame:Ristrutturazione del legame: Impariamo a esprimere i bisogni sommersi (paura, insicurezza) in modo che l’altro possa accoglierli.
- ConsolidamentoConsolidamento: Creiamo nuovi schemi di interazione sicuri e risolviamo i vecchi problemi con una nuova complicità.
- Frequenza:Solitamente incontri settimanali – bimensili, concordati in base alle necessità.
- Durata della seduta:60 minuti per le sessioni di coppia.
- SettingIncontri congiunti con la possibilità di brevi sessioni individuali esplorative.
- Metodo:Approcio emotionally Focuse Therapy di Sue Jhonson (EFT) modello validato scientificamente.
Se siete stanchi di lottare l’uno contro l’altra e volete ritrovarvi
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Tornare a essere un
rifugio sicuro l’uno per l’altro è possibile.
Terapia di Coppia a Milano
Terapia di Coppia a Milano (Via Morazzone 7) e Online
Ogni relazione ha i suoi tempi e le sue specificità. Vi accolgo nel mio studio in zona Paolo Sarpi/Sempione a Milano, un ambiente pensato per farvi sentire a vostro agio, oppure online tramite videoconsulto protetto, ideale per le coppie con agende complesse o chi vive fuori città.