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Come viene trattata la depressione? Ci sono due forme principali di trattamento per la depressione che possono essere utilizzati singolarmente o in combinazione, a seconda del tipo di depressione. Trattamenti psicologici I trattamenti psicologici per la depressione offrono un sostegno alla persona per affrontare le difficoltà che sta vivendo. Gli psicologi aiutano e forniscono un […]
Insonnia e l’importanza delle regole di igiene del sonno Le regole di igiene del sonno sono un buon inizio per trascorere delle notti di buon sonno. Queste regole sono l”insieme dei comportamenti che in modo naturale e fisologico contribuiscono ad ottenere una buona qualità del del nostro dormire. Talvolta infatti, abitudini di vita scorrette si […]
Depressione i sintomi. Quali sono i sintomi per riconoscere la depressione? Perdita di interesse nelle attività e nella routine quotidiana Le persone che soffrono di depressione spesso non sono in grado di completare le attività quotidiane e non traggono piacere da attività che in precedenza apprezzavano. Vi è una perdita di esperienze positive associate a […]
Che cos’è la depressione? Il termine depressione è utilizzato per descrivere varie esperienze. Per molte persone essere depressi significa sentirsi tristi, abbattuti, delusi, distaccati e distanti o turbati. Una persona può provare queste emozioni senza essere considerato clinicamente depresso. I sentimenti di tristezza, sono generalmente brevi e non hanno un effetto sul normale funzionamento della […]
Insonnia e sintomi Insonnia definizione L’insonnia insieme ai suoi sintomi viene definita come la difficoltà ad “addormentarsi e/o a mantenere il sonno”, come un “sonno non ristoratore, povero di qualità”, o la “disposizione a svegliarsi troppo presto la mattina” tale da non far sentire bene la persona durante la giornata. Queste difficoltà persistono nonostante vi […]
Il 1° colloquio psicologico Andare dallo psicologo non è mai una scelta semplice. Innanzitutto bisogna chiarire che esiste una differenza non trascurabile tra andare dal medico o dallo psicologo. Quando si va dal medico si ha l’aspettativa che faccia o ci dia qualcosa che curi definitivamente il disturbo, si ha un ruolo passivo, chiedo al […]
Quando consultare lo psicologo? Quando andare dallo psicologo, è una domanda molto personale, e non esiste una risposta precisa. Pensare di andare dallo psicologo significa dare ascolto ad un’esigenza importante ed intima. che comporta innanzitutto il prendere coscienza del prioprio stato malessere; secondariamente la difficile ricerca di un professionista valido a cui potersi affidare, tenuto […]
Psicologo chi è lo Strizzacervelli? Lo psicologo è un professionista che si occupa primariamente del benessere psicologico e della salute mentale, attraverso metodi e tecniche specifiche e scientifiche apprese nel lungo percorso formativo, volte a migliorare e risolvere il malessere o il disagio presentato dalle persone. La professione di psicologo è definita dall’art. 1 della […]
Che cos’è l’Ansia? L’ansia è una emozione che tutti noi abbiamo e sperimentiamo in continuazione in misura e con frequenza molto variabile. L’ansia è una dimensione inevitabile del vivere umano con cui è necessario confrontarsi quotidianamente. Possiamo quindi dire che l’ansia è un fenomeno complesso, universale, che appartiene alla sfera delle emozioni ed è avvertita […]
Quante ore devo dormire per notte? Passiamo circa un terzo delle nostre vite dormendo. Il sonno non è semplicemente un “time out” dalla nostra vita diurna. Gli esperti hanno mostrato come una parte del cervello è estremamente attiva durante il sonno. Le diverse attività cerebrali durante la notte sono importanti per rinnovare la nostra salute […]