Questo autore non ha ancora scritto la sua biografia.
Ma siamo orgogliosi di dire che Valentina Bottasini ha già contribuito con 35 voci.
Che cos’è l’Ansia? L’ansia è una emozione che tutti noi abbiamo e sperimentiamo in continuazione in misura e con frequenza molto variabile. L’ansia è una dimensione inevitabile del vivere umano con cui è necessario confrontarsi quotidianamente. Possiamo quindi dire che l’ansia è un fenomeno complesso, universale, che appartiene alla sfera delle emozioni ed è avvertita […]
Quante ore devo dormire per notte? Passiamo circa un terzo delle nostre vite dormendo. Il sonno non è semplicemente un “time out” dalla nostra vita diurna. Gli esperti hanno mostrato come una parte del cervello è estremamente attiva durante il sonno. Le diverse attività cerebrali durante la notte sono importanti per rinnovare la nostra salute […]
Il sonno e i KG in più e tanta fame Molte persone non sono a conoscenza della relazione esistente tra il sonno e il peso. Ecco cosa succede quando si hanno notti inosnni o quando si dorme meno del necessario. Quando si è deprivati di sonno il corpo riduce il livello dell’ormone leptina, il quale […]
Consigli per un buon sonno Il sonno è un momento di riposo per la mente e per il corpo. Permette alla mente e al corpo di prendersi uno stacco, una tregua dalla vita spesso frenetica di tutti i giorni. Il sonno è essenziale per il recupero di energie, per l’apprendimento, per la crescita, per la […]
Il Binge Eating Disorder. Sindrome da alimentazione incontrollata. lBinge Eating Disorder in italiano sindrome da alimentazione incontrollata è un disturbo del comportamento alimentare. Chi soffre di Binge Eating Disorder spesso si trova a mangiare un gran quantitativo di cibo (generalmente maggiore di quello che assumerebbero la maggior parte delle persone)in un breve lasso di tempo […]